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martedì 27 agosto 2013

Mangiare insetti in Messico: Sani, Nutrienti e Saporiti

In America latina gli insetti sono un ingrediente secolare di piatti di origine preispanica.

Un commensale straniero potrebbe essere colto impreparato. In qualsiasi ristorante tipico di Oaxaca, stato a sud-est del Messico, è comune trovare nel menù un entrée: guacamole con locuste. Il piatto è composto da avocado, cipolla, peperoncino, un po’ di limone e un po’ di coriandolo. Il tutto è accompagnato da decine di piccole locuste fritte che croccano in bocca come un frutto secco e che sanno un po’ di sale. Dunque, il consiglio di mangiare gli insetti,  diffuso questo lunedì dall’Organizzazione delle Nazioni Unite per l'alimentazione e l 'agricoltura (FAO), in questo paese non suona nuovo.
Guacamole con Locuste

Libellule, scarafaggi, api, farfalle, formiche e le già menzionate locuste sono ingredienti diffusi nelle varie zone rurali del centro e del sud del paese. L’entomofagia è una tradizione  secolare e radicata: gli zapotechi, i mixtechi e i maya la impiegavano nell’alimentazione quotidiana e come rimedio naturale. Il consumo di insetti in epoca preispanica è documentato nel Codice Fiorentino di Fra Bernardino di Sahagún, risalente al XVI secolo, e riferisce che erano così apprezzati da essere offerti in dono al tlatoani (re azteco).
La conquista fece sì che il consumo di insetti si limitasse alle popolazioni più distanti dalle zone urbane, ma in molte parti del paese la tradizione si è mantenuta. “Si consumano moltissimi insetti in Messico. Iniziammo sotto la spinta dei colonizzatori, che mangiavano gli insetti come extrema ratio, ma oggi non è più così: la gente li mangia con piacere e lo considera un alimento fresco, saporito e nutriente”, spiega la dottoressa Julieta Ramos-Elorduy, studiosa del dipartimento di Zoologia all'Università Autonoma Nazionale del Messico (UNAM), che studia quest’usanza da 25 anni.

Piatto con vermi di Agave

Gli insetti, inoltre, sono un’importante fonte di proteine. Stando ai dati della Commissione Nazionale della Biodiversità (Conabio), alcuni di essi, a parità di peso, ne contengono tre volte di più della carne e hanno una percentuale di sostanze nutritive estremamente alta, inferiore solo al pesce.
In Messico, esistono migliaia di specie di insetti, di cui più di 500 commestibili. I più comuni sono gli scarafaggi: ci sono fino a 30 specie adoperate come ingredienti. Altri sono cibi gourmetUn kilo di vermi di agave (utilizzati per imbottigliare il Mezcal) in un mercato del Distretto Federale costa intorno agli 800 pesos – 65 dollari - mentre gli escamoles, larve di formica considerate il caviale messicano, posso arrivare a 1.200 pesos messicani (ovvero 100 dollari).
Tacos di Escamoles

A dispetto di quanto si pensi, gli insetti vengono considerati animali particolarmente puliti, poiché la loro alimentazione si compone di erba, fiori e frutti e poiché si trovano alla base della catena alimentare, secondo quanto rivela uno studio del Conabio. L’uso di insetticidi, tuttavia, ne mette a repentaglio la qualità e il valore nutritivo.
La modernità e i “pregiudizi delle culture cosiddette occidentali” hanno causato la scomparsa di alcune delle tradizioni più connesse al consumo di insetti. Secondo la ricercatrice, le popolazioni indigene sapevano in quale periodo era preferibile catturare un insetto e come scegliere i migliori. Nonostante la loro abbondanza – in Messico si concentra un terzo delle specie di insetti commestibili – la distruzione del loro habitat ha messo in serio pericolo la sopravvivenza di alcune varietà.
Alcuni messicani mangiano insetti per un motivo molto più importante del valore nutritivo o del sapore.  Stando ad un articolo pubblicato dal Procuratorato Federale del consumatore (Profeco), a Taxco (Guerrero, sud-est del paese) gli abitanti festeggiano il giorno del “Jumil sagrado”. Gli “Jumiles” sono piccole cimici utilizzate in diversi piatti del paese. La leggenda narra che i vermi fossero le sentinelle che si prendevano cura della popolazione e che rappresentassero i loro antenati. A volte è comune sentire domandare alla gente “porta la famiglia?”, per sapere se porta jumiles.



Traduzione: Marcella Bucaria
AutoreVeronica Calderón
Fonte: El País
Lingua: Spagnolo

lunedì 5 agosto 2013

Spaventati..e perdi peso!

Dimagrire vedendo un film sdraiato sul divano? Può sembrare una scena da sogno, ma non lo è – purchè il film sia un horror. E’ questa la conclusione di uno studio effettuato dall’Università di Westminster, nel Regno Unito, che ha dimostrato come la visione di un film agghiacciante permetta di bruciare tante calorie quanto quelle di una passeggiata di 30 minuti.

Secondo quanto riportato dal Daily Mail, gli studiosi per valutare la quantità di energia impiegata durante la visione dei film hanno misurato il battito cardiaco, l’ossigeno inspirato e il diossido di carbonio emesso dai volontari, concludendo che quanto più i film erano spaventosi tanto più erano le calorie bruciate dagli spettatori.



Richard Mackenzie, specialista del metabolismo all’Università di Westminster, ha spiegato che l’alto tasso di calorie bruciate si deve “allo sprigionamento di adrenalina ad azione rapida prodotta nei brevi exploit di ‘stress’ o, in questo caso, di paura, che riduce l’appetito e aumenta il ritmo metabolico”.
In media, gli spettatori  hanno bruciato 113 calorie per un film di poco più di 90 minuti, stessa quantità di grassi che si brucia con una passeggiata di 30 minuti e valore sufficiente per eliminare, ad esempio, le calorie derivanti da una scorpacciata o da una piccola tavoletta di cioccolata.

I migliori film per bruciare calorie sono: il thriller psicologico “Shining”, del 1980, con Jack Nicholson (184 calorie); “Lo squalo” di Steven Spielberg (164 calorie) e il classico “L’esorcista” con Max Von Sydow (158 calorie).
Secondo il gruppo di studiosi, i film più recenti sono stati quelli che si sono rivelati meno efficienti.

Non hai ancora un programma per la serata?



Traduzione: Marcella Bucaria
Autore: Non Dichiarato
Fonte: Men's Health
Lingua: Portoghese